Fried chicken tenders
USA
Friterade innerfiléer av kyckling
Det här receptet på friterad kyckling kräver bara några få ingredienser och blir snabbt till läckra krispiga tuggor fulla av smak. Det är en enkel och ekonomisk middag som också är bra för barn och fungerar lika bra med pommes frites som med sallad. Eller kanske med en god ranchdressing och morots- och selleristavar?
- Tillagningstid: 35 minuter inklusive förberedelser
- Antal portioner: 6
- Kategori: Förrätt
- Kalorier/portion (kcal): 635
Ingredienser
Ägg, 1 stort
Kärnmjölk, 1,2 dl
Vetemjöl, 2,4 dl
Vitlökspulver, 1-1½ tsk
Malen peppar, 1-1½ tsk
Salt, ½ tsk
Paprikapulver, ½ tsk
Innerfiléer av kyckling, 900 g
Olja till fritering
Parmesanost, riven, 2 msk
Ranchdressing (gärna med honung och senap, se recept på hemsidan), efter smak som tillbehör
Gurkstavar som tillbehör
Stjälkselleristavar som tillbehör
Tillagning
1. Vispa ihop ägg och kärnmjölk i en grund skål. Blanda ihop vetemjöl, vitlökspulver, peppar, salt och paprikapulver i en annan grund skål. Doppa kycklingen i äggblandningen, sedan i mjölblandningen.
2. Värm olja till 190 grader i en stor stekpanna eller lämplig gryta. Stek kycklingen, några bitar åt gången, i 2-3 minuter på varje sida eller tills den inte längre är rosa. Låt rinna av på hushållspapper. Strö över ost och servera med ranchdressing samt med morots- och selleristavar om så önskas.